导语：小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，通常出现在每年的7月7日或8日，当太阳到达黄经105°时。这个节气标志着季夏时节的正式开始，表示天气开始炎热，但还没到最热的时候。接下来的内容将从小暑节气的来历和风俗开始，一起来看看吧。

　　一、小暑节气的来历和风俗

　　小暑节气的来历

　　古代人们认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，因此得名“小暑”。据《月令七十二候集解》记载：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”

　　小暑节气的风俗

　　1.逛夏季庙会：小暑是夏季的开始，许多地方都会举办夏季庙会来庆祝这一天。人们可以逛庙会、品尝美食、欣赏文艺表演，以及参加各种传统游戏和竞技活动。

　　2.喝小暑茶：小暑茶是以夏天容易中暑为背景而创制的一种茶饮，有清热解毒、祛暑降火的作用。

　　3.祭祀祖先：小暑也是传统祭祀祖先的重要时节。人们会提前准备好食物、祭品和香烛，前往祖先坟墓或家庭祠堂，敬献祭品，表达对祖先的敬意和感恩之情。

　　4.斗蟋蟀：斗蟋蟀之乐是小暑的习俗之一。人们会捕捉蟋蟀进行比赛，增添节日的趣味性。

　　5.晒书画衣物：小暑适逢六月初六日“天贶节”，民间有晒书画、衣物等习俗。传说此日出晒后，可以去潮、去湿、防霉防蛀。

　　6.吃炒面与进汤饼：旧时有“六月六，吃炒面”的习俗，也有“进汤饼”的习惯，这些都是为了“辟恶”。

　　二、小暑的禁忌

　　1.忌饮食过量：小暑时节，人体新陈代谢旺盛，消耗大，但脾胃功能相对较弱。因此，饮食应以适量为宜，避免过量进食，以免损伤脾胃功能。

　　2.忌过度劳累：小暑时节，天气炎热，人体容易感到疲劳。因此，日常作息应有规律，保证充足的睡眠，同时注意劳逸结合，避免过度劳累。

　　3.忌冷风对着吹：小暑时节，人们容易贪凉，但长时间吹冷风会导致寒气入体，引发颈椎、后背酸痛等问题。因此，应避免长时间吹冷风，尤其是空调、风扇等制冷设备。

　　4.忌大口急喝水：小暑时节，人体出汗多，容易口渴。但大口急喝水会快速稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。特别是对于冠心病患者来说，更易诱发心脏问题。因此，饮水应慢慢饮用，少量多次。

　　结语：以上是小编整理的“小暑节气的来历和风俗，小暑的禁忌”内容，希望能够给大家带来帮助。